Shalat merupakan ibadah yang sangat agung kedudukannya dan Sholat mendapat perhatian dan prioritas utama dalam Islam. Banyak manfaat dari setiap gerakan sholat Bagi kesehatan.
Keutamaan shalat dan kedudukannya diantara ibadah-ibadah yang lain telah dijelaskan dalam Islam dan merupakan sarana penghubung antara seorang hamba dengan Tuhannya. Ia juga merupakan gambaran ketaatan seorang hamba akan segala perintah Tuhannya.
Sholat lima waktu merupakan kewajiban bagi setiap muslim. Bahkan sholat merupakan kewajiban pertama setelah keimanan kepada Allah SWT. Akan tetapi, apabila kita hayati secara mendalam, sholat merupakan ibadah yang sangat terasa manfaatnya bagi diri manusia itu sendiri, terutama mengenai kesehatan sehingga hal itu dirasakan sebagai kebutuhan yang tidak dapat ditinggalkan. disamping itu juga gerakan gerakan yang ada di dalam shalat dapat menyehatkan fisik dan bahkan dapat berfungsi sebagai pencegah penyakit.
Secara spesifik, sholat Tahajjud dan shalat Subuh yang kita lakukan selama ini telah banyak dibuktikan oleh umat muslim bahwa memiliki efek terafis (pengobatan) terhadap penyakit kanker dan jantung.
Kalau dilihat
persfektif shalat secara umum bahwa gerakan-gerakan dalam sholat
disinyalir juga menyehatkan. Sholat laksana olahraga fisik yang
memancarkan efek kesehatan bagi tubuh.
1. Berdiri tegak
Ber-takbiratul ihram, lalu mengangkat kedua tangan sejajar dengan
telinga atau bahu dan melipatnya di depan dada bagian bawah. Gerakan
seperti ini malancarkan darah, getah bening (limpe) dan kekuatan otot
lengan, posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar
keseluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan otot bahu merenggang
sehingga aliran darah kaya akan oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua
tangan didekapkan di depan dada bagian bawah. Sikap ini menghindar dari
berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
2.Ruku'
Yakni dalam posisi yang sempurna ditandai dengan tulang belakang yang
lurus, sehingga bila diletakan segelas air diatas punggung tersebut tak
akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang, postur ini
bermanfaat menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang
sebagai penyangga tubuh dari pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah, tangan
yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot bahu hingga ke
bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan
prostat.
3.I'tidal
Yakni posisi bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah mengangkat
kedua tangan setinggi telinga atau bahu. I'tidal adalah variasi postur
setelah rukuk dan sebelum sujud, gerak berdiri bungkuk, berdiri sujud
merupakan latihan pencernaan yang baik, organ-organ pencernaan di dalam
perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya
pencernaan menjadi lebih lancar.
4.Sujud
Yakni posisi menungging dengan meletakan kedua tangan, lutut, ujung
kaki, dan dahi pada lantai. Manfaatnya aliran getah bening dipompa
kebagian leher dan ketiak. Posisi jantung diatas otak menyebabkan darah
kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada
daya pikir seseorang, sehingga dapat memacu kecerdasan. Karena itu
lakukanlah sujud dengan tuma'ninah. Jangan tergesa-gesa agar darah
mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan
wasir, khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar
biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ wanita, juga memudahkan proses
persalinan.
5.Duduk
Terdapat dua macam, yaitu iftirasy pada tahyat awal dan tawarruk pada
tahyat akhir. Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya,
saat duduk iftirosy kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung
dengan syaraf nervus atau ischiadus. Posisi ini menghindarkan nyeri pada
pangkal paha yang sering menyebabnya penderitanya tak mampu berjalan.
Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung
kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostat) dan saluran vas deferen.
Jika dilakukan dengan benar, postur ini mencegah impotensi. Variasi
posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot
tungkai turut merenggang dan relaks kembali. Gerakan dan tekanan
harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak
kita.
6.Salam
Yakni gerakan memutar kepala ke kanan dan kekiri secara maksimal. Manfaatnya adalah relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah dikepala, gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
Subhanallah..Maha Suci Allah.
Itulah bahasan tentang manfaat sholat untuk kesehatan, mudah-mudahan bermanfaat.
Referensi : https://hikmahkebersamaan.blogspot.co.id/2014/07/manfaat-setiap-gerakan-sholat-bagi.html
